आनापानसति — श्वास-प्रश्वास की स्मृति
१. आधारभूत निर्देश
आनापानसति — आती-जाती सांस पर सचेत रहने की ध्यान साधना के मूल नियम व निर्देश।
२. उच्च स्तर एवं ध्यान (झान) अवस्थाएं
एकाग्रता को गहरा करने, निमित्त उत्पन्न करने और झान भूमियों को प्राप्त करने के उच्च निर्देश।
समथ और विपश्यना
३. समथ और विपश्यना का मार्गदर्शन
मानसिक शांति (समथ) और अंतर्दृष्टि प्रज्ञा (विपश्यना) के पूरक अभ्यासों का सविस्तार वर्णन।
४. चार महाभूत ध्यान और विपश्यना
पृथ्वी, जल, अग्नि और वायु — चारों महाभूतों के विश्लेषण और विपश्यना प्रज्ञा का मार्गदर्शन।
ऑडियो प्रवचन एवं देशनाएं
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