아나빠나사띠 — 들숨날숨에 대한 마음챙김
1. 기본 안내
아나빠나사띠(호흡 명상)의 핵심 원리와 호흡을 관찰하는 기본 가르침.
2. 심화 및 선정(Jhāna) 단계
삼매를 깊이 계발하고 니밋따를 성취하여 본삼매(선정)에 이르는 심화 가르침.
사마타와 위빳사나
3. 사마타와 위빳사나 수행 안내
마음의 고요함(사마타)과 지혜로운 통찰(위빳사나)을 유기적으로 닦는 상세한 지도.
4. 사대분별명상과 위빳사나
지·수·화·풍 네 가지 물질 요소를 식별하고 이를 바탕으로 위빳사나 지혜로 나아가는 안내.
오디오 법문 & 강연
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