आनापानसति — श्वासप्रश्वासको स्मृति
१. आधारभूत निर्देशनहरू
आनापानसति — श्वासप्रश्वास ध्यान अभ्यासका आधारभूत शिक्षाहरू।
२. उच्च तह तथा ध्यान (झान) भूमिकाहरू
एकाग्रतालाई गहिरो बनाउने र झान स्तरहरू प्राप्त गर्ने उच्च निर्देशनहरू।
समथ र विपश्यना
३. समथ र विपश्यनाको निर्देशन
मानसिक शान्ति (समथ) र प्रज्ञा (विपश्यना) का पूरक अभ्यासहरूको विस्तृत मार्गदर्शन।
४. चार महाभूत ध्यान र विपश्यना
चार महाभूत (पृथ्वी, जल, तेज, वायु) को ध्यान र विपश्यना अन्तर्दृष्टिसँग यसको सम्बन्ध।
अडियो प्रवचन तथा देशनाहरू
निःशुल्क रूपमा उपलब्ध धर्म प्रवचन, ध्यान शिविर, परित्राण पाठ र निर्देशित ध्यान। Internet Archive बाट सीधै सुन्नुहोस्।
Archive.org मा सम्पूर्ण संग्रह सुन्नुहोस्
